ขอบอกวิธีดูแลน้องชายให้ไร้กลิ่น

สุขอนามัยทางเพศเป็นเรื่องที่สำคัญพอ ๆ กับการดูแลร่างกายตัวเอง แต่ผู้ชายหลาย ๆ คนก็มักจะละเลยในเรื่องนี้ สนับสนุนให้มีการดูแลสุขอนามัยทางเพศ เพราะนอกจากจะทำให้ไม่เป็นกามโรคแล้ว ยังเป็นผลดีต่อคู่รัก ที่ไม่ต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพราะว่าความสะอาดของน้องชายนั้น ย่อมเป็นการป้องกันปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับตัวเอง และผู้หญิงคนที่รักของเราเช่นกัน

ผู้ชายที่ขลิบหนังหุ้มปลายน้องชายแล้ว จะสะอาดมากกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ขลิบหนังหุ้มปลาย ไม่มากก็น้อย เพราะการขลิบปลายน้องชาย จะทำให้การดูและอวัยวะเพศชายง่ายขึ้น รักษาความสะอาดได้ดีขึ้น ผู้ชายที่ไม่ได้ขลิบหนังหุ้มปลาย แต่รักษาความสะอาดเป็นประจำสม่ำเสมอ ก็มีความสะอาดของน้องชายนั้น เท่าเทียมกับผู้ชายที่ขลิบหนังหุ้มปลายเช่นกัน ในส่วนนี้ก็เป็นการตัดสินใจของตัวผู้ชายเอง

วิธีดูแลน้องชายที่อยากบอก

การทำความสะอาดอวัยวะเพศชายก็เป็นอีกเรื่องหนึงที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะความสะอาดนั้น เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขอนามัยที่ดีอยากบอกว่า การทำความสะอาดอวัยวะบริเวณนั้น ไม่ได้มีความยุ่งยากอย่างที่คิด มีวิธีที่ทำได้ ง่าย ๆ ดังนี้

- ล้างน้องชายให้ลึกถึงข้างใน ทุกครั้งที่อาบน้ำ จะต้องปลิ้นหนังหุ้มปลายออกมา แล้วทำความสะอาดชำระคราบไคลที่หมักหมม เป็นสิ่งสกปรกอยู่ภายใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศ คราบไคลที่ว่านั้น จะมีคำเรียกโดยทั่วไปว่าว่าขี้เปียกนั่นเอง เพราะเป็นขี้ไคลที่มีลักษณะเปียก ชื้น และเป็นปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิงได้

- ล้างด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น ควรชำระล้างด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น แต่ถ้าหมักหมม มีกลิ่นอาจจะใช้สบู่อ่อน ๆ ในการชำระล้างทำความสะอาดด้วยก็ได้ หลังฟอกสบู่ควรล้างออกด้วยน้ำสะอาดจนหมด อย่าทิ้งคราบสบู่ไว้

- พยายามล้างทุกครั้งที่ปัสสาวะ เพื่อลดปัญหากลิ่นเหม็น ทุกครั้งที่ขับถ่ายปัสสาวะควรถ่ายจนหมด อย่าให้หลงเหลือมาหยดในภายหลัง เพราะอาจจะทำให้เกิดการหมักหมมได้ และทำให้เชื้อแบททีเรียเจริญเติบโตได้

- ปล่อยให้น้องชายอิสระบ้าง ควรใส่กางเกงในที่พอดีตัว ไม่รัดจนเกินไป ซักให้สะอาดตากให้แห้งสนิท

นอกจากจะต้องดูแลความสะอาดตามปกติแล้วขอย้ำว่า การทำความสะอาดภายหลังการมีเพสสัมพันธ์ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ทุกครั้งภายหลังจากที่สำเร็จภาระกิจแล้ว อย่าละเลยทำดังนี้

- ล้างน้องชายด้วยน้ำ ทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขลักษณะที่ดีต่ออวัยวเพศชาย ทำเช่นเดียวกับการทำความสะอาดประจำวัน และควรทำเป็นประจำเพื่อสุขอนามัยที่ดีของน้องชาย

- อย่าลืมล้างเจลล่อลื่นออก ในกรณีที่ใช้เจลหล่อลื่นช่วยในการมีเพศสัมพันธ์ หลังจากเสร็จกิจแล้วควรจะชำระล้างเจลหล่อลื่น ออกให้หมดด้วยน้ำสะอาด โดยปกติควรจะใช้เจลหล่อลื่นสูตรน้ำ เพราะทำความสะอาดและล้างออกได้ง่ายด้วยน้ำ ถ้าเป็นเจลหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นพื้นฐาน อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองอวัยวะเพศ และบริเวณขาหนีบตามมา

- ล้างน้องชายทุกครั้ง แม้จะใส่ถุงก็ตาม ถ้ามีการสวมถุงยางอนามัยเพื่อการปลอดภัยของการมีเพศสัมพันธ์แล้ว ควรจะถอดถุงยางอนามัยออก ในขณะที่อวัยวะเพศยังคงแข็งตัวอยู่ ด้วยการใช้กระดาษทิชชู่ห่อหุ้มเวลาถอด พยายามอย่าให้ถูกมือ เพราะมืออาจมีแผลได้ และควรจะไปล้างทำความสะอาด ด้วยน้ำสะอาดทันที ซึ่งจะทำให้เจลหล่อลื่นที่เคลือบมากับถุงยางหลุดออกไปได้ง่าย

- ล้างก่อนมีเพศสัมพันธ์ ถ้าจะให้ดีต่อสุขอนามัย การทำความสะอาดอวัยวะเพศ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ก็ย่อมทำให้มีความปลอดภัยมากขึ้น ปลอยภัยต่อตัวคุณเองและคนรัก เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย และอาจทำให้การร่วมรักนั้นมีความสุขสมมากขึ้น

หากเราหมั่นดูแลสุขอนามัยทางเพศให้เป็นปกติ เป็นประจำ เป็นกิจวัตรประจำวันก็จะทำให้เรามีสุขอนามัยที่ดี ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค เพียงแค่ใส่ใจในการทำความสะอาดสักนิด ก็ไม่ต้องกังวลกับกามโรคต่าง ๆ อีกทั้งการทำความสะอาดอวัยวะบริเวณนั้น ก็แสดงถึงความรัก ความห่วยใย ให้กับคนรักของคุณเช่นกัน คนรักก็ไม่ต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย

อาหารที่ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

อาหารเสริมผู้ชาย เข้าใจดีว่า สมรรถภาพ ทางเพศ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ สำหรับผู้ชาย การร่วมรักกับคนรักได้อย่างมีความสุขตลอดไป ถือเป็นเรื่องลึกซึ้ง เป็นความรู้สึกของคู่รัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายวัยสูงอายุนั้นก็คือ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งผู้ชายส่วนใหญ่ต่างก็ต้องการให้ตัวเอง มีสมรรถภาพทางเพศที่ปกติอย่างยาวนาน ไม่อยากให้เสื่อมตามกาลเวลา แต่การที่จะทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมช้าที่สุดนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

หนึ่งในปัจจัยที่นำมาบอกกล่าวก็คือ อาหารการกิน อาหารบางอย่าง ถ้ารับประทานมาก ๆ อาจจะทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ง่ายจะขอนำเสนออาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่ต้องการให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพเกินไป อาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เสื่อมสมรรถภาพได้เร็วขึ้นนั้น มีดังต่อไปนี้

น้ำอัดลมประเภทไดเอ็ต น้ำอัดลมชนิดนี้มีการใช้สารให้ความหวานเทียม แทนน้ำตาล ที่เรียกว่า แอสปาร์แตม (Aspartame) ที่จะไปขัดขวางการผลิตสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข โดยนักวิจัยพบว่า เมื่อมีสารดังกล่าวน้อย ก็จะส่งผลให้อารมณ์ทางเพศลดน้อยลงไปด้วย

แอลกอฮอล์ ถ้าหากเป็นหนุ่มที่ชอบดื่มเยอะ ก็จะส่งผลให้มีโอกาสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มากกว่าบุคคลทั่วไป  หรือถึงขั้นนกเขาไม่ขันเลยทีเดียว ดังนั้นควรจำกัดการเที่ยวปาร์ตี้บ้าง แบ่งเวลามาใช้กับครอบครัว หรือพักผ่อนให้มากขึ้นดีกว่า

ชีส แค่ได้ยินชื่อก็นึกถึงความอร่อยแล้ว แน่นอนว่าเป็นที่โปรดปรานของใคร ๆ หลาย ๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่า ในชีสนั้นส่วนใหญ่ทำมาจากนมวัว ซึ่งมีกรดแลคติก ที่เป็นตัวขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศได้นั่นเอง

น้ำตาล นี่เป็นสิ่งที่เรากินอยู่ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นของคาว หรือของหวาน ส่วนใหญ่ก็ต้องใส่น้ำตาลทั้งสิ้น ซึ่งน้ำตาลเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า หากรับประทานเยอะจะทำให้อ้วน และอาจเป็นโรคเบาหวานได้ น้ำตาลทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนลดลงด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้หากมีอาการมาก ๆ จะทำให้เกิดการเสื่อสมรรถภาพขึ้นมาก

เนื้อสัตว์ที่ขายตามห้าง โดยส่วนใหญ่เนื้อพวกนี้จะถูกห่อหุ้มด้วยพลาสติก ซึ่งเราดูภายนอก อาจจะมองว่ามันสะอาดกว่าซื้อในตลาด แต่ความจริงนั้น ซื้อของตลาดซึ่งเป็นของสดจะดีกว่า เพราะเนื้อในห้างหรือซุปเปอร์มาเก็ตนั้น จะทำให้ร่างกายผลิตเทสโทสเตอโรนได้น้อย จึงส่งผลให้มีจำนวนของสเปิร์มลดลง

น้ำดื่มขวด ซึ่งสิ่งนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวมาก บางคนซื้อน้ำแพ็คมาดื่มเป็นชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ การที่มันถูกบรรจุอยู่ในขวดพลาสติก โดยที่มีสาร BPA ประกอบ มีผลการศึกษาจากประเทศสโลวีเนียระบุว่า หากมีสาร BPA สะสมในร่างกายมาก จะทำให้จำนวนของสเปิร์มและความต้องการทางเพศลดลง

ไขมันทรานส์ มักจะพบมากในอาหารเมนูทอดและฟาสต์ฟู้ด รวมถึงขนมเบเกอรี่ เมื่อกินอาหารเหล่านี้เข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็จะทำให้ไขมันไปอุดตันหลอดเลือดแดง ส่งผลให้การลำเลียงเลือดไปเลี้ยงน้องชายน้อยลง ซึ่งเป็นที่มาของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ซุปกระป๋อง ในชีวิตประจำวันของคนปัจจุบัน ส่วนใหญ่มักจะต้องพึ่งพาอาหารกระป๋อง เนื่องจากหากินได้ง่าย โดยเฉพาะวิถีชีวิตคนอยู่คอนโด ยิ่งต้องมีติดไว้ แต่ว่าซุปกระป๋องนี้ มีโซเดียมมากเกินความต้องการของร่างกาย หากกินบ่อยก็อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง และขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงอวัยวะเพศด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

และนี่ก็คืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงของหนุ่ม ๆ ที่ไม่อยากเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเร็วเกินไป ที่ ยาเพิ่มขนาด นำมาฝาก ซึ่งบางอย่างอาจจะเห็นว่าเป็นอาหารใกล้ตัว ที่มิอาจหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นควรลดปริมาณ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อความแข็งแรง และมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีด้วย